Рецепты красоты и здорового тела передаются из поколения в поколение. Как сделать ванны полезной для кожи и здоровья процедурой?
Уход за телом — неотъемлемая часть жизни женщины. А ведь можно совместить приятное с полезным и не просто отдохнуть после работы, лежа в ванне, но и помочь своему телу выглядеть молодо и красиво. Для получения максимальной пользы придерживайтесь некоторых рекомендаций:
- Перед принятием ванны очистите кожу с помощью скраба
- Оптимальная температура воды — 37 — 38 градусов
- Воздержитесь от принятия пищи, не задавайте органам двойную работу
- Во избежание нагрузки на сердце следует принимать ванну не больше 20 минут
Ванны увлажняющие для сухой кожи: рецепты
Увлажняющие ванны могут избавить кожу от раздражения и шелушения и придать ей молодой и ухоженный вид.
- Ванна с тысячелистником: рецепт.
1 кг сырья залейте 3 л воды, затем прокипятите и оставьте настаиваться 10 — 15 минут. Вылейте настой в ванну.
Следите за температурой — слишком горячая ванна может привести к обратному эффекту.
- Ванна с ромашкой аптечной: рецепт.
1 кг ромашки залейте 3 л воды, дайте 5 минут постоять, потом прокипятите. Процеженный настой добавьте в воду. Такая ванна обладает смягчающим и заживляющим действием. - Ванна с овсяными хлопьями: рецепт.
Стакан измельченных овсяных хлопьев растворите в теплой воде. После принятия ванны ополоснитесь в прохладной воде.
Важно: Будьте осторожны — дно ванны может оказаться скользким!
- Ванна со сливками: рецепт.
Растворите 200 г сливок в ванне. Такая ванна не только увлажнит вашу кожу, но и придаст ей нежности. - Ванна с глицерином: рецепт.
Для восстановления кожи добавьте стакан жидкого глицерина в ванну с теплой водой.
Ванны для нежной и чувствительной кожи: рецепты
За чувствительной кожей просто необходим тщательный уход. К тому же, такому типу кожи подходят далеко не все средства, а некоторые даже могут навредить.
- Ванна с бананом, молоком, яйцами и медом: рецепт.
Взбейте миксером (можете воспользоваться блендером) 1 банан, 2 ст.л. меда, 2 яйца и 0,5 л молока. Затем размешайте в ванне. - Ванна с травами: рецепт.
Возьмите сухие листья мать-и-мачехи, облепихи, подорожника и малины в равной пропорции, залейте кипятком и настаивайте 15-20 минут. Затем вылейте настой в ванну. - Ванна с пивом: рецепт.
В ванну вылейте 2,5 литра нефильтрованного пива. Этот хмельной напиток очищает кожу, делает ее более гладкой, а содержащийся в его составе витамин B укрепит ваши ногти и придаст коже упругости.
Ванны для омоложения и улучшения упругости кожи: рецепт
- Ванна с мумие: рецепт.
Растворите 5 г мумие в 500 мл горячей воды и добавьте в ванну. Оптимальный курс для лучшего результата — 20 приемов (через день). Потом сделайте десятидневный перерыв и можете повторить курс. - Ванна с розмарином и полынью: рецепт.
Заварите 100 г розмарина и 100 г полыни в 4 л воды, дайте настояться. Затем вылейте процеженный отвар в ванну. Такая смесь обладает регенерирующими свойствами, улучшает кровообращение.
Важно: Принимайте ванну не больше 20 минут, старайтесь держать над водой область сердца.
- Рецепт ванны с одуванчиком.
Возьмите 2 кг свежих листьев одуванчика или 1 кг сухих и прокипятите 10 минут в 5 л воды. Дайте отвару полчаса настояться и вылейте его в ванну.
Ванны для отбеливания кожи: рецепты
Многие стремятся достичь безукоризненной белизны кожи. Кто-то считает это признаком аристократизма, кому-то просто не идет загар, а у некоторых нарушена пигментация. Ознакомьтесь с некоторыми рецептами ванн, которые помогут добиться желаемого эффекта белизны:
- Ванна с лимонным соком: рецепт.
Выжмите сок 3-х лимонов и растворите в теплой ванне. Принимайте ванну дважды в неделю.
Важно: Не добавляйте больше лимонного сока и не злоупотребляйте частым применением подобной ванны, вы можете сильно пересушить кожу!
- Рецепт ванны с морской солью.
Перед принятием ванны воспользуйтесь скрабом для удаления ороговевших клеток, затем, лежа в ванне, понемногу втирайте в кожу мелкозернистую морскую соль. После выполнения процедуры полежите и расслабьтесь
Важно: Помимо отбеливающего эффекта ванна с солью обеспечивает очищение и подтяжку кожи.
- Рецепт ванны с
цитрусом и оливковым маслом.
Лимон, порезанный кусочками, залейте теплой водой и дайте постоять около 2 часов. Добавьте 1 ст.л. оливкового масла и вылейте эту смесь в ванну.
Ванны, подтягивающие кожу: рецепты
- Рецепт ванны по-голливудски.
Взбейте 1 яйцо, 1 ч.л. ванилина с половиной стакана шампуня и растворите в ванне. - Рецепт ванны с
отрубями.
1 кг отрубей заварите с 2 л молока, добавьте 1 ст.л. меда, тщательно размешайте и вылейте ванну. После принятия ванны обмойтесь прохладной водой. - Рецепт витаминной ванны.
1 л сока или смесь разных соков добавьте в воду. Ванна отличается тем, что время ее приема неограниченно.
Ванны для очищения кожи: рецепты
Очистить кожу вам помогут ванны с травами:
- Рецепт ванны с
крапивой.
Возьмите 200 г сухого сырья и заварите в 4 л воды, дайте немного настояться, процедите и добавьте в ванну. Если есть возможность, используйте свежую крапиву. - Рецепт ванны с
шалфеем и дубовой корой.
Заварите 100 г шалфея в 3 л воды, дайте настояться. Затем отдельно заварите 100 г дубовой коры в 1 л воды. Кипятите около получаса, столько же дайте отвару постоять. Процедите оба отвара и добавьте в теплую ванну. Принимайте ванну не больше 15 — 20 минут. - Рецепт ванны с
календулой.
200 г календулы заварите в 4 л воды, дайте настояться около двух часов, процедите и добавьте отвар в ванну. - Рецепт ванны с
розмарином.
Заварите 200 г розмарина в 4 л воды и добавьте в ванну.
Важно: Эти рецепты не подходит для чувствительной кожи.
Ванны для проблемной кожи: рецепты
- Рецепт ванны с хмелем.
Залейте 1 кг измельченных листьев хмеля (можно взять шишки) 3 л воды, дайте постоять 10 минут, затем прокипятите 5 минут и оставьте настаиваться 10 минут. Процедите отвар и разбавьте его в теплой ванне. - Рецепт ванны с
овсяными хлопьями и хвойным экстрактом.
Приготовьте густой отвар из 0,5 кг овсяных хлопьев и добавьте 1 ст.л. хвойного экстракта. После принятия ванны нанесите на кожу крем. - Рецепт ванны с
чередой и солью.
Заварите 50 г череды в 0,5 л воды, дайте немного настояться и вылейте в ванну. Туда же добавьте 100 г морской соли. Чтобы соль растворилась, можете держать ее в марле или ситечке под струей воды. Для достижения результата проведите не менее 10 процедур.
Смягчающая ванна для увлажнения и смягчения кожи: рецепты
Принимайте ванну для смягчения кожи курсом 2 — 3 раза в неделю на протяжении месяца, потом не больше раза в неделю.
- Рецепт ванны с
аптечной ромашкой и льняным семенем.
При шелушении кожи разбавьте в ванне 100 мл отвара, приготовленного из ромашки и льняного семени. - Рецепт ванны с миндальными отрубями.
Заверните 300 г миндальных отрубей и погрузите в ванну. Одного мешочка хватит на 3 — 4 применения. - Рецепт ванны с лавровым листом.
50 г лаврового листа залейте 1 л кипятка и дайте постоять около 30 минут. Затем процеженный настой добавьте в теплую ванну. - Рецепт ванны с крахмалом
.
Для предотвращения шелушений размешайте 300 — 500 г крахмала в 3 — 5 л холодной воды и добавьте в ванну.
Ванны от зуда кожи: рецепт
- Рецепт ванны с уксусом.
При наличии зуда при пересушенной коже в воду добавьте стакан уксуса. - Рецепт ванны с
овсяными отрубями
.
Заверните 2 — 3 ложки отрубей в марлевый или хлопчатобумажный мешочек и положите в ванну. Можете использовать 1 мешочек 2 — 3 раза, каждый раз после применения просушивая его.
Важно: Для устранения зуда можете заменить овсяные отруби пшеничными.
Травяные ванны для кожи: польза
Травяные ванны оказывают успокаивающее, увлажняющее и укрепляющее действие на кожу. Более того, они помогают наладить обмен веществ, улучшают кровообращение, очищают организм от токсинов.
Принимайте травяные ванны утром или вечером. Утром используйте настои и отвары, оказывающие тонизирующее действие (розмарин, можжевельник, мелисса), вечером — успокаивающее (ромашка, мята, липа).
При разнообразии трав можно сделать сбор из нескольких видов, исходя из целей применения ванн, состояния здоровья и типа кожи. Так, например, для нормальной кожи используйте ромашку, лаванду, герань, для сухой и чувствительной кожи подойдет фиалка, шалфей, сандал. Если у вас жирная кожа , попробуйте ванну с можжевельником, лимоном, базиликом.
Для приготовления отваром берите на 3 л воды 200 — 250 г сухих трав или около 1 кг свежего сырья. Область сердца старайтесь держать над водой.
Важно: При некоторых заболеваниях прием теплых травяных трав строго противопоказан, поэтому проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Солевые ванны для кожи: польза
Действие солевых ванн направлено на мышцы и суставы. Поэтому их часто назначают для устранения последствий травм. К тому же, они помогают при стрессах и переутомлении. Солевые ванны практикуют для очищения и отбеливания кожи, помогают они и как часть комплекса для похудения.
Соль для ванны и рецепт приготовления солевой ванны
Для приготовления ванны вам понадобится 300 — 350 г морской или поваренной соли, растворенной в теплой воде. Мелкую морскую соль можно использовать как скраб для очищения кожи. Принимайте солевую ванну 1 — 2 раза в неделю не больше 30 минут.
Эфирные масла для ванны для упругости кожи тела: польза, рецепты, советы
Ванны с эфирными маслами относятся к разряду ароматических. Их особенностью является двойное действие на организм, они не только воздействуют на кожу, но и служат для очистки дыхательных путей.
- Не используйте много масла во избежание появления головной боли. Для принятия ванны достаточно 3 — 4 капли.
- Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому предварительно растворяйте их в 30 — 50 мл молока, сметаны или меда.
- Принимая ванну с эфирными маслами, не используйте других косметических средств — это снизит лечебный эффект.
Различные масла могут служить как лечебное, так и косметологическое средство.
- Масла сандала, мелиссы, ромашки, герани, лаванды и розы, взятое в количестве 2 — 4 капель помогают от усталости.
- Цитрусовое масло действует как тонизирующее средство. Подобным эффектом обладает розмарин, базилик, тимьян, бергамот и шалфей.
- Кедровое масло можете использовать как обезболивающее.
- Масла чабреца, лаванды, березы, лимона, можжевельника и сосны служат для профилактики простудных заболеваний.
Важно: При возникновении неприятных ощущений сразу прекратите прием ванны. Избегайте контакта чистого эфирного масла с кожей.
- Ванна с содой — это универсальное средство по уходу за собой и своим организмом. Применение ванны тонизирует и разглаживает кожу, в сочетании с солью устраняет повреждения кожи, успокаивает аллергию, помогает наладить обменные процессы организма, способствует похудению.
- Для общетонизирующего и очищающего эффекта разведите 200 г соды в теплой воде и добавьте в ванну.
- Для похудения приготовьте раствор из 200 г соды и 300 г морской соли.
- При приготовлении антицеллюлитной ванны в раствор соды добавьте 2 — 3 капли цитрусового эфирного масла.
- Принимайте ванну курсом по 10 процедур через день, избегайте погружения в воду всего тела, лучше оставить сердечную область над водой.
Важно: Ванна с содой противопоказана при диабете или наличии других хронических заболеваний, при гипертонии, ОРВИ, беременности.
Молочная ванна для кожи — «Ванна Клеопатры»: рецепт
Обладает увлажняющим и тонизирующим действием, активно питает кожу.
- «Ванна Клеопатры»: рецепт.
Возьмите 100 г растопленного на водяной бане меда и смешайте с 1 л подогретого молока, добавьте эту смесь в ванну. Перед принятием ванны перемешайте 350 г соли с 200 л нежирной сметаны и втирайте в кожу как скраб.
Перед погружением в ванну примите душ, кожа должна быть чистой.
Проводите процедуру вечером, 2 раза в неделю.
Изобретателем и основоположником скипидарных ванн был А.С. Залманов, который доказал лечебное действие процедур. Ванны со скипидаром помогают в лечении множества заболеваний:
- Болезни сердца и сосудов
- Болезни суставов
- Заболевания позвоночника
- Сахарный диабет
- Урология, гинекология
- Болезни дыхательных путей
Помимо своих медицинских целей, являются отличным косметологическим средством, которое помогает избавиться от лишнего веса и целлюлита.
Существует 2 разных вида раствора — желтый раствор и белая эмульсия. Лучше всего использовать их смесь.
РЕЦЕПТ : Для приготовления ванны 10 мл эмульсии (потом прибавляете по 1 — 2 мл каждую процедуру) размешайте в 1 — 1,5 л теплой воды, добавьте раствор в ванну. Перед погружением закройте все чувствительные части тела (можно намазать вазелином). Используйте скипидарную ванну 10 дней, или 10 процедур через день, потом сделайте перерыв.
Важно: Заканчивайте процедуру, если почувствуете жжение. Прием скипидарной ванны длиться не более 15 минут.
Более подробно о скипидарных ваннах .
Что делать с кожей после ванны?
- После некоторых ванн для кожи (солевых, с отрубями и др.) нужно ополоснуться под прохладным душем
- Промокните кожу полотенцем, не трите ее
- Нанесите молочко или лосьон для тела
- Не принимайте пищу минимум 30 минут
- Старайтесь не ложиться хотя 15 минут после приема ванны
- Можно сделать легкий расслабляющий массаж или при помощи щетки антицеллюлитный массаж
Ванны из трав для шелковистой кожи, видео
Поправить свое здоровье можно не только в специализированном санатории, где доктора, кроме разнообразных лечебных процедур, назначают и минеральные ванны. В домашних условиях вам помогут травяные ванны. Они также пригодятся для поддержания красоты тела.
Ванны при болях в суставах и физическом переутомлении
Все ванны готовятся таким образом, что указанное количество сухой травы необходимо залить тремя литрами горячей воды, дать настою постоять 2 часа, затем процедить и влить в горячую воду.
- Корневища валерианы лекарственной, сосновая хвоя, лист белокопытника – каждого ингредиента берите по 3 ст. л. Курс лечения – 5 ванн.
- Лист белокопытника, лист черной смородины, стебли и листья иссопа лекарственного, корень валерианы – каждого нужно по 25 г. Курс длится 5 дней.
- Трава полыни, валерианы и белокопытника – по 3 ст. л. Эти ванны помогут, если их принять 10 шт.
Ванны при бессоннице и повышенной нервной возбудимости
Если вы плохо спите по ночам, то днем чувствуете себя полностью разбитым. Вам помогут следующие ванны:
- Возьмите по 100 г пустырника и багульника. Залейте травы двумя литрами кипящей воды и оставьте для настаивания на 2 часа. Процедите и влейте в ванну, температура вода в которой +36-38°С. Принимайте такую ванну через день, находясь в ней 20 минут. Курс состоит из 10 процедур.
- Сухую траву тимьяна и донника в общем количестве 200 г залейте кипящей водой (2 л) и дайте полностью остыть. Настой процедите и принимайте ванну с ним каждый вечер в течение 10 дней.
- Смешайте лист мяты перечной (100 г), шишки хмеля (100 г), семена укропа (100 г), траву полыни (100 г) и залейте все пятью литрами кипящей воды. Настаивайте не менее 2-х часов, а потом процедите и добавьте в воду. Принимайте ванны 7-10 дней подряд.
Ванна для бодрости
Такую ванну особенно хорошо принимать ранней весной, когда организм так устал от зимы, что никак не может настроиться на пробуждение. 100 г сухих листьев мяты и 50 г цветков душицы смешайте и залейте пятью литрами воды из чайника. Дождитесь, пока отвар полностью остынет, а потом влейте его в ванну. В первые два дня делайте водную процедуру не более 10 минут, на третий и четвертый – по 15 минут, далее по 20 минут. Курс – 10 ванн.
Заживляющая ванна
Если на теле имеются какие-либо царапины и они долго не заживают, то поможет ванна с очень известными растениями, обладающими антисептическим эффектом. Возьмите по две горсти сухих цветков ромашки и календулы. Заварите их в большом термосе, а потом вылейте эту жидкость в ванну. Этот рецепт хорош и для лечения пяток, кожа на которых очень сухая и потрескалась. Тогда травяной настой вылейте в таз и разбавьте теплой водой.
Ванна для увлажнения сухой кожи
Эта ванна относится к косметической серии, т.е. она сделает кожу привлекательной и гладкой. Для нее необходимы такие травы, как мелисса лимонная и ромашка. Возьмите их 40 и 100 г соответственно. Заварите и дайте настояться 2 часа. Влейте в ванну, но не слишком горячую, и полежите в ней 15-20 минут. Чтобы ванна помогла, принимать ее рекомендуется 2-3 раза в неделю.
Ванна для жирной кожи
Как и сухая, жирная кожа тоже приносит немало огорчений своей хозяйке. Исправить ситуацию поможет ванна с розмарином. Его нужно взять 100 г, залить кипятком и, когда настой остынет, добавить в емкость с водой. Эта ванна хороша тем, что она сужает поры и подсушивает угревые высыпания. Рекомендуется молодым девушкам и парням в период полового созревания. Принимать ее можно ежедневно, но не более 5-7 дней. Курс повторите через 1-1,5 месяца.
Ванна для любого типа кожи
Эта ванна и тело приведет в порядок (кожа станет нежной и шелковистой), и поможет сбросить лишний вес, и нервы подлечит. А готовится она довольно просто и из очень доступного растения. Это обычная ель или сосна, вернее – их хвоя. Использовать можно и свежесобранную хвою, и сухую, которая осталась после новогодней елки. Возьмите 1 стакан иголок и заварите их двумя литрами кипящей воды. Дайте настояться несколько часов, а потом принимайте ароматную хвойную ванну. Проводить ее лучше через день в течение двух недель.
травяные ванны
Лечебное действие травяной ванны часто недооценивается. А ведь это приятная и простая оздоровительная процедура. И к тому же она прекрасно может не только придать бодрости после рабочего дня, но и вылечить.
Как правильно принимать травяные ванны
Лечебные травяные ванны бывают холодные — до 20°С, прохладные — 20-33°С, индифферентные — 34-37°С, теплые — 38-39°С и горячие — 40°С и выше. Принимать теплые и индифферентные ванны рекомендуется в течении 10-20 минут, холодные, прохладные и горячие — 3 минуты. Лечебные травяные ванны рекомендуется принимать 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Перед принятием ванны нужно сделать несколько физических упражнений, чтобы разогрелось тело, после этого принимают душ. После лечебной ванны не ополаскиваются, а промокают тело махровым полотенцем. Лежать в ванне лучше лицом к свету и при этом слегка повернуться на правый бок. При принятии ванны область сердца должна находиться над водой. И еще одно важное условие: лечебную ванну нельзя принимать непосредственно перед едой и на протяжении часа после нее.
Приготовление всех отваров трав для лечебных ванн проводится одинаково. Для настоя можно брать одну траву или составить сбор по своему вкусу. Обычно берется в среднем 600 г свежей травы или 100 г сухой. Трава заливается одним литром холодной воды, доводится до кипения, настаивается в течение часа, а потом процеживается и выливается в ванну.
Л ечебные травы , которые используются для ванн :
Дубовая кора . Лечебные травяные ванны с отваром дубовой коры имеют противовоспалительное и вяжущее свойства. Они рекомендуются при кожных заболеваниях и расширении вен .
Валериана . Ванны с отваром этой травы хорошо успокаивают нервы , избавляют от синдрома хронической усталости и снижают давление .
Тимьян . Ванны с этой травой помогают улучшить общий обмен веществ и успокоить нервную систему. Их хорошо принимать при бессоннице, неврозах и неврастении .
Хвощ полевой . Хорошо применять для ванн при болях в мочевом пузыре и в почках .
Ромашка, душица, крапива, череда и чистотел . При приеме ванн из настоев этих трав кожа становится более эластичной, повышается жизненный тонус организма. К тому же они хорошо дезинфицируют кожу , очищая ее от различных высыпаний и гнойничков.
При конкретных заболеваниях настои для лечебных травяных ванн готовятся немного по другому в отличии от обычных тонизирующих. И травы нужны для этого особые. Но это все можно сделать дома и подлечиться в домашних условиях.
Рецепты лечебных травяных ванн при некоторых заболеваниях.
Остеохондроз, артрит, радикули т .
— Нужно залить 5 литров кипятка 300 г травы спорыша. Пусть настоится 2 часа. Потом процедите и вылейте в ванну с температурой воды 32-34°С. Процедуру принимать по 15-20 минут через день.
— Взять 100г травы багульника болотного и 100 г пустырника, залить двумя литрами кипятка, парить на водяной бане 2 часа, затем процедить и вылить в ванну с температурой воды 36-38°С. Принимать ванну 15-20 минут. Такие процедуры применяются при радикулитах, а также хорошо при бессоннице и повышенной нервозности.
Болезни почек .
Возьмите поровну по 100 г растения: лист березы, лист шалфея, травы спорыша. Залейте тремя литрами кипятка. Пусть настоится 2-3 часа. Процедите и вылейте в ванну с водой температурой 32-34°С. Ванну принимать по 15-18 минут через день при почечных коликах и почечно-каменной болезни. Курс лечения 5-7 минут.
Кожные заболевания.
Залейте пятью литрами кипятка по 100 г листьев лопуха, подорожника и крапивы. Настоять 2 часа, процедить и вылить в теплую ванну. Процедуру принимать в течение 15-20 минут, курс лечения — 10 ванн.
Полезна ножная ванна с травами, которая снимает усталость, смягчает огрубевшую кожу, устраняет отечность, заживляет мелкие ссадины и трещины. Готовить травяную ванну начинают с подбора необходимого состава.
Трещинки на пятках лечат следующим способом – травяную ванну для ног готовят из концентрированного настоя теплой воды и крапивы.
Для нейтрализации неприятного запаха применяют травяную ванну для ног настоем из листьев орешника, малины и хвои.
Ванна для уставших ног и напряженных мышц, а также когда сводит стопы, долгого стояния и после продолжительной ходьбы. Ванну готовят из отвара листьев шалфея, мяты и березы в равных частях. Такая ванна поможет снимает напряжение и помогает расслабиться.
Ванна с травами для ног
Шалфей и хвощ помогают бороться с повышенной потливостью стоп. Использование этих трав для ванны создает условия с вяжущего действия и помогает избавиться от дискомфорта.
При проблеме с венами, поможет целебная ванна из трав для ног из состава трав: цветки лаванды, душица, ягоды можжевельника, мята. Травы опускают в воду за несколько минут перед началом процедуры.
Ванна из хвои, ромашки, зверобоя и шалфея. Она устранит усталость и дезинфицирует кожу ног. Для большего эффекта, в эту ванну с травами можно добавить кусочки фруктов и кожуру граната, лимона или апельсина, эфирные соединения, содержащиеся в них дадут дополнительную пользу.
При потертостях и мозолях используют лечебный состав для ванны с травами из зверобоя и крапивы. Такую ванну можно принимать ежедневно, пока полностью не восстановится целостность кожи.
Еще статьи на эту тему:
Любую лечебную ванну с травами надо уметь правильно подготовить. Начинать надо с выбора сырья. Как правильно готовить травяную ванну?..
Используют компрессы, мази, и ванночки против натоптышей и мозолей, применение которых помогает быстро избавляться от этих неприятных явлений…
Натоптыши и мозоли являются самой распространенной проблемой стоп. Это огрубевшие участки на коже без четкой формы и очертаний…
Распространенным неприятным косметическим дефектом - растяжками на коже страдают многие женщины. Это узкие полосы, выделяющиеся по текстуре и цвету…
Избавиться от растяжек можно как в поликлинике, так и при помощи народных средств. Лечение растяжек является достаточно тяжелым и продолжительным процессом…
Одним из эффективных и приятных средств народной медицины являются травяные ванны, которые применяются при самых разных заболеваниях.
Правила приема травяных ванн:
- перед ванной нужно принять душ, очистить кожу;
- температура воды в ванне должна быть 36-38°С;
- принимать ванну следует так, чтобы область сердца (верхняя часть грудной клетки) была выше воды;
- рекомендуемое время процедуры - 15-20 минут;
- после приема ванны ополаскиваться не нужно;
- сразу после ванные не следует выходить на улицу, желательно хотя бы 30 минут побыть в помещении;
- принимать ванны можно 2-3 раза в неделю.
Правила подготовки травяной ванны:
- травы для приготовления ванны могут быть как сухими, так и свежими;
- сухой травы на 1 литр рекомендуется брать 50 грамм;
- свежей травы на литр воды нужно уже 300 грамм;
- траву нужно залить горячей водой или кипятком, настоять или отварить (по рецепту), процедить и вылить в подготовленную ванну с водой.
Рецепты лечебных ванн
Ванна с ромашкой:
- 500 г цветков ромашки;
- 2 л кипятка.
Залейте ромашку кипятком, дайте настояться 15 минут, процедите и вылейте в ванну. Ванну с ромашкой применяют при ревматизме, радикулите, угрях, прыщах на коже, укусах насекомых и других заболеваниях.
Ванна согревающая при первых симптомах простуды:
- 50-100 г измельченного корня имбиря;
- 4-5 измельченных зубчиков чеснока;
- 1 ст. кипятка.
Имбирь залейте кипятком и дайте настояться под крышкой в течение получаса. Процедите настой и вылейте в ванну. А перед тем как набирать ванну, положите в нее чеснок, завернутый в несколько слоев марли.
Ванна при болях в суставах:
- 200 г цветков ромашки;
- 50 г цветков туи;
- 2 ст.л. английской соли;
- 3 л горячей воды.
Залейте все ингредиенты водой, дайте настояться в течение 30 минут, процедите и добавьте в ванну. Также эту ванну можно применять при болях в мышцах после физических тренировок, при миозите и подагре.
Ванна при остеохондрозе:
- 500 г плодов конского каштана;
- 2 л кипятка.
Залейте конский каштан кипятком и отварите в течение 30 минут. Процедите и добавьте в ванну с водой. Такая ванна способствует улучшению имматрикуляции в сосудах и укрепляет их стенки.
Ванна обезболивающая и тонизирующая:
- 200 г иголок и веток можжевельника;
- 1 л горячей воды.
Залейте можжевельник водой и прокипятите в течение 30 минут. Процедите, добавьте в ванну. Данную ванну хорошо применять при болях в спине.
Ванна при болях в спине:
- 200 г измельченной травы шалфея;
- 5 л кипятка.
Залейте шалфей кипятком и дайте настояться в течение трех часов, а затем процедите и добавьте в ванну.
Ванна бодрящая при усталости:
- 200 г свежей травы розмарина.
Розмарин измельчите, завяжите в марлю и привесьте под краном так, чтобы вода, набирающаяся в ванну, проходила через мешочек.
Ванна из калины:
- 300 г измельченного сухого корня калины;
- 1 л холодной воды.
Залейте корни калины водой, дайте настояться в течение 2 часов, затем прокипятите 20 минут и процедите. Ванна из калины рекомендуется при аллергии, ревматизме, а также бессоннице, истерии, удушье. Рекомендуемый курс лечения: 14-18 процедур.
Рецепты успокаивающих ванн
Ванна с валерианой:
- 5 горстей измельченного корня валерианы;
- 1 л горячей воды.
Залейте валериану водой, прокипятите в течение 15 минут, процедите и вылейте в ванну с водой. Принимайте ванну 15 минут. Рекомендуемая температура воды - 37°С. Такая ванна особенно хорошо помогает при бессоннице. Также ванны с валерианой рекомендуются при гипертонии, вегетососудистых расстройствах, бессоннице, неврозах.
Ванна с хвощем:
- 500 г хвоща;
- 100 г чистотела;
- 1 л горячей воды.
Залейте травы водой и прокипятите в течение 20 минут. Процедите отвар и добавьте в ванну.
Ванна с сосновыми иголками:
- 200 г сосновых иголок;
- 50 г шишек хмеля;
- 50 г сушеницы болотной;
- 5 ст.л. листа боярышника;
- 7 л кипятка.
Залейте травы кипятком и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите настой.
Ванна с валерианой, аиром и подсолнечником:
- 150 г корневища валерианы лекарственной;
- 100 г корневища аира болотного;
- 50 г размякших семян подсолнечника;
- 2 л кипятка.
Залейте растительное сырье кипятком, прокипятите в течение 10 минут и дайте настояться 20 минут. Процедите и добавьте в ванну. Температура воды должна соответствовать 37°С. Принимайте ванну в течение 10 минут, а затем промокните кожу простыней и помассируйте тело. После ванные рекомендуется отдохнуть 40 минут. Рекомендуемый курс лечения: 15-20 процедур по 2-3 раза в неделю. Также данная ванна поможет при неврозе, перевозбуждении и бессоннице.
Ванна с липой, мятой и полынью:
- 3 ст.л. цветов липы;
- 2 ст.л. травы мяты;
- 2 ст.л. травы полыни;
- 400 мл кипятка.
Залейте смесь трав кипятком, дайте настояться в течение 15 минут, процедите и добавьте в ванну. Кроме успокаивающего, данная ванна оказывает потогонное действие и потому помогает бороться с лишним весом.
Ванны для похудения
Ванны для похудения станут хорошим дополнением к другим процедурам при избавлении от лишнего веса. Такие ванны стимулируют кровообращение, выводят шлаки из организма, оказывают потогонный эффект, да и просто расслабляют и успокаивают. Обычно для приготовления ванн для похудения используются следующие травы: мята перечная, чистотел, ромашка, пастушья сумка, зверобой, тысячелистник, розмарин, душица, подорожник.
Сбор для похудения:
- трава душицы;
- трава шалфея;
- трава мяты перечной;
- цветки календулы.
Приготовьте сбор из названных растений. Заварите 200 г готового сбора 1 литром кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите и добавьте в ванну. Такая ванна хорошо выводит шлаки из организма и помогает вернуть упругость коже.
Ванна с тимьяном:
- 150 г тимьяна;
- 1 ст.л. травы чистотела;
- 1 л кипятка.
Залейте растительное сырье кипятком и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите и добавьте в ванну. Ванна с тимьяном стимулирует обменные процессы в коже, способствует омоложению.
Ванна с мятой, зверобоем и шиповником:
- трава зверобоя;
- трава мяты;
- цветы шиповника.
Приготовьте сбор из названных растений, взятых в равных частях. Заварите 400 грамм сбора 2 литрами кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите настой. Данная ванна оказывает потогонное воздействие, тонизирует, укрепляет кожу и насыщает ее витаминами.
Ванночки для ног
Расслабляющая ванночка:
- 2 ст.л. хвоща полевого;
- 1 ст. кипятка.
Залейте хвощ кипятком и дайте настояться 30 минут. Полученный настой процедите и вылейте в ванночку для ног. Проводите процедуру в течение 15 минут.
Также очень просто приготовить расслабляющую ванну из календулы или крапивы: заварите горсть травы кипятком, дайте настояться в течение получаса, процедите и добавьте в ванночку для ног.
Ванночка от потливости ног:
- 2 ст.л. листа рябины;
- 2 ст.л. травы полыни;
- 2 ст.л. коры дуба;
- 1 л кипятка.
Залейте растительные ингредиенты кипятком, дайте настояться 15-20 минут, процедите и вылейте в таз с водой. Поместите ноги в таз на 15 минут. После ванночки хорошо вытрите ноги полотенцем. Рекомендуемый курс процедур для получения результата - 10 ванночек.
Ванночка при варикозе:
- 100 г коры ивы;
- 100 г травы полыни;
- 1 л кипятка.
Залейте иву и полынь кипятком и оставьте настаиваться на 12 часов. Затем процедите настой и вылейте в таз в одой. Принимайте ванну в течение 20 минут. Рекомендуемый курс лечения - 10 процедур.
Ванночка для иммунитета:
- 4 ст.л. семени льна;
- 1 ст. кипятка.
Залейте льняное семя кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите настой и вылейте в ванночку для ног. Проводите процедуру в течение 15 минут. Затем вытрите ноги и смажьте льняным маслом. Такая ванна активизирует иммунитет и одновременно ухаживает за кожей стоп. Делать ее можно ежедневно.
Противопоказания
Травяные ванны противопоказаны при:
- инфекционных заболеваниях;
- повышенной температуре тела;
- беременности;
- менструации;
- кровотечениях;
- заболеваниях кожи и ранах на кожи;
- опухолях;
- заболеваниях сердечно-сосудистых заболеваниях;
- тяжелых заболеваниях дыхательной системы;
- тяжелых заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- индивидуальной непереносимости определенных растений и аллергии на травы.
При наличии сомнений, прежде чем принимать ванны рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.