Ева Лонгория окончила факультет кинезиологии, поэтому великолепно разбирается в диетах и тренировках. Но не только образование, природные данные позволяют ей замечательно выглядеть. Ева много времени уделяет для того, чтобы поддерживать себя в форме.
Рост, вес и другие параметры фигуры Евы Лонгории
Актриса имеет точеный силуэт и аккуратные формы. Изящной фигура смотрится за счет параметров Евы Лонгории:
- роста - 157 см;
- веса - 49 кг;
- объема талии - 58 см;
- объема груди - 82 см;
- объема бедер - 84 см.
При небольшом росте Ева Лонгория имеет объемы, не превышающие стандартные 90-60-90. Что позволяет ей выглядеть стройной и даже худенькой.
Конечно, как и у каждой женщины, параметры фигуры Евы Лонгории иногда меняются. Например, в 2011 году после развода с супругом Тони Паркером она потеряла аппетит, вследствие чего сильно похудела до 43 кг. Из-за депрессии она не хотела есть, пила только кофе. Ева вспоминает, что в тот период она получала огромное количество комплиментов, но сама не чувствовала своей привлекательности. Восстановить внутреннюю гармонию и вернуть прекрасное тело ей помогли врачи, прописавшие элементарную витаминизацию организма.
С тех пор Ева Лонгория поправилась, сейчас она поддерживает свой постоянный вес.
Диета и тренировки Евы Лонгории
Актриса тщательно следит за своим рационом. Она любит свежие овощи и фрукты, предпочитает постное мясо, рыбу, здоровые закуски. Она ежедневно пьет рыбий жир, а иногда заменяет этим полезным препаратом ужин. Ева Лонгория старается не употреблять сахар, но признается, что иногда просто не может не побаловать себя запрещенными продуктами, например, шоколадным печеньем, пиццей и чизбургерами. Но позволяет она себе такие вольности лишь 2 раза в неделю. Кстати, чтобы избежать вкусных соблазнов, Ева Лонгория сама готовит. В общем, Ева Лонгория - сторонница диет, но не экстремальных, а сбалансированных.
Спорту актриса также уделяет должное внимание, несмотря на то, что много работает. Несколько лет, она занимается с одним и тем же тренером трижды в неделю по часу. Знаменитость признается, что часто вызывают у нее скуку, но она не бросает их, а просит тренера поменять программу.
Читайте также- #10yearchallenge: 20 звёзд, которые рискнули показать, как изменились за 10 лет
Были случаи, когда папарацци заставали Еву на пляже в не самой лучшей форме, но, видимо, она и сама понимала, что что-то пошло не так, быстро брала себя в руки и уже через несколько недель злопыхателям не к чему было придраться.
 |
 |
 |
 |
 |
Самая сексуальная из «Отчаянных домохозяек» Ева Лонгория жить не может без пиццы и чизбургеров. Но в чем секрет ее великолепной фигуры?
Секрет стройности Евы Лонгории
На этой неделе Ева Лонгория – под прицелами всех объективов: звезда «Отчаянных домохозяек» официально стала ведущей церемонии MTV EMA 2010, которая прошла 7 ноября в Мадриде. В чем секрет роскошной фигуры Евы?
По происхождению Ева Лонгория – мексиканка, а это значит, что выросла она на вкусной и калорийной пище.
«Энчилада, тортильи… – я люблю все», – говорила Ева, пока не вошла в рейтинги голливудских звезд первой величины.
Параметры Евы Лонгории
Возраст - 35 лет
Вес - 44 кг
Рост - 157 см
Параметры 83-60-87
Питание Евы
Чтобы оставаться в форме, актрисе все же пришлось немного пересмотреть свои вкусовые пристрастия. Чтобы противостоять соблазнам – слишком жирной пищи, сдобренной соусами и сыром – Ева Лонгория сама готовит дома еду. И вот уже два является хозяйкой собственных ресторанов.
«Моя жена знает, как приготовить фирменные мексиканские блюда , не перегружая пищу лишними жирами, которые являются составляющей частью быстрого питания», – говорит муж Лонгории Тони Паркер. – Тортильевый суп со свежими ингредиентами собственного приготовления – наш фаворит. Это отличный способ полакомиться, но не получить лишних калорий».
Впрочем, как признается сама Ева Лонгория, периодически диета ей все же необходима.
Овощная диета – чтобы быть в образе
Ева Лонгория при росте всего в 157 весит 44 кг. И чтобы лишние килограммы не выставили ее миниатюрную фигуру не в лучшем свете, актриса тщательно следит за своим рационом. Она полюбила полезные продукты, такие, как брюссельская капуста и шпинат, только потому, что они помогают ей поддерживать стройность. Если нужно быстро похудеть, Ева включает в рацион до 70% свежих овощей, фруктов и зелени.
Так, например, было, когда Лонгория увидела откровенный гардероб ее героини Габриэллы из «Отчаянных домохозяек». Актриса сразу поняла, что придется серьезно взяться за свое тело. Кроме овощной диеты девушке отлично помогла гимнастика.
«В детстве я занималась баскетболом, гимнастикой, состояла в группе поддержки... – в общем, увлекалась всем. Я не была слишком хороша во всех этих видах деятельности, но я была очень шустрой», – говорит Ева Лонгория.
Рыбная диета – потому что это вкусно!
Ее муж родился в Бельгии и вырос во Франции. И во время путешествия с супругом на его малую родину Ева просто влюбилась во французскую кухню, которая, как известно, изобилует рыбными и морскими продуктами.
Так Ева Лонгория открыла для себя еще один способ похудеть – рыбную диету.
«Я выбрала именно эту диету, потому что это вкусно и не так тяжело, как сидеть на одних кефирах с яблоками. К тому же она очень быстро дает положительный эффект. Красное мясо вообще очень полнит, а курицу я никогда не любила. Поэтому для меня рыбная диета – интересное решение проблемы лишнего веса»,– говорит Ева Лонгория.
Кроме того, по вечерам актриса в обязательном порядке пьет рыбий жир каждый вечер, а во время диеты даже заменяет им ужин. По ее словам, эта натуральная добавка отлично влияет на состояние кожи, волос и ногтей, а также стимулирует обмен веществ.
Кажется, мир никогда не будет прежним: сразу несколько голливудских красавиц перестали следовать критериям, которые в течение нескольких лет были приняты за золотой стандарт красоты . Вес набирают практически все, и речь идет не о неожиданно появившихся щечках и паре лишних кило: некоторых медийных персон мы попросту перестали узнавать . Пока СМИ все чаще обсуждают социальный феномен в контексте популяризации бодипозитива и новой волны феминизма, рассмотрим подробнее, кто же особенно удивил нас.
ФОТО Getty Images, Legion-media
Фигуристая, гибкая, с рельефными руками и плоским животом, барбадосская красавица считалась настоящим секс-символом Голливуда : крепкие ноги и тяжелый низ не сильно портили общую картину. Будучи спортивной девушкой, Рири всегда была в тонусе, а потом что-то пошло не так. Весь 2017 год прошел под знаком того, что певица набирала вес, и казалось, что поначалу она словно отказывалась верить в то, что немного «поплыла». Только когда мировые СМИ начали обращать внимание, что экстремальные мини выглядят на Рианне пугающе, девушке пришлось прибегнуть ко всем форматам «оверсайза»: в ход пошли широкие джинсовые куртки, высокие мужские ботинки, бейсболки и солнцезащитные очки. На волне повышенного внимания Рианна то и дело огрызается («Кто назвал меня полной?») и делает странные прически: так, на днях она выкрасила волосы в синий цвет.
Эта история стала настоящим триллером о том, что может случиться с женщиной за 40, если пустить вопрос режима на самотек. Американская певица Мэрайя Кэри, которая на заре карьеры была стройной девушкой, а в статусе звезды постоянно боролась с лишним весом, в какой-то момент решила расслабиться - и случилось непоправимое. По одним данным, она поправилась с 65 кг до 95 кг, а по другим, ее вес достигает уже рекордных 120 кг. Самым печальным в этой истории является то, что певица отказывается принимать данные метаморфозы, а потому ее концертные туры в последнее время становятся поводом для мемов в интернете . Корсеты и мини те же, но тело уже в них не помещается, а движения на сцене даются с большим трудом.
Звезда «Отчаянных домохозяек» Ева Лонгория всегда была самой субтильной героиней культового сериала: ее фигура считалась абсолютно гармоничной, а сама актриса много раз говорила, что не склонна к полноте. Но то ли неудачи в личной жизни (2 развода, серия коротких романов), то ли отсутствие достойных ролей, то ли 40-летний рубеж - что-то в корне поменяло картину: Ева начала набирать вес. Когда случилась новая любовь и третье замужество, Лонгория было попыталась держать себя в рамках, но позже призналась, что расслабилась и позволила себе оказаться неидеальной. Благо супруг Хосе Антонио Бастон любит ее такой, какая она есть. Со всеми лишними килограммами.
История жизни певицы Кеши, которая несколько лет назад казалась одной из главных звезд мирового шоу-бизнеса и считалась красивой и энергичной девушкой, довольно драматична. После того, как артистка приобрела широкую известность, она призналась СМИ, что подвергалась систематическим домогательствам со стороны продюсера. Также девушка настаивает, что знаменитый Доктор Люк снабжал ее наркотиками и подвергал эмоциональному насилию. Суд заявления Кеши проигнорировал и обязал ее отработать контракт с продюсером. По итогам певица получила нервный срыв, ушла в затворничество и набрала 30 кг. Девушка настолько запустила себя, что некоторые звездные коллеги бьют тревогу по поводу ее состояния.
Канадская певица, которая взорвала мировую поп-сцену в 2000 году хитом I’m like a Bird, отличалась нестандартной фигурой - очень субтильный верх и тяжелый низ. С возрастом певица начала набирать вес -преимущественно в проблемных зонах, и скрыть их уже не получается.
Так что, диета Евы Лонгории основана на выдержке, умеренности и решительных действиях. Именно они понадобились актрисе для участия в сериале «Отчаянные домохозяйки» - ее героиня была сексуальной и отдающей предпочтение откровенным костюмам дамой. Начало съемок означало для Евы начало усердных тренировок.
Ева Лонгория рост, вес имеет практически идеальные, при этом практикует постоянные тренировки, в качестве любимого вида спорта известной красавицы фигурирует йога.
Физические упражнения, как часть диеты Евы Лонгории
Ева любит спорт, и в юные годы занималась баскетболом, гимнастикой и была в составе группы поддержки. Но, несмотря на это сейчас физические упражнения даются ей не легко: на них остается очень мало времени из-за плотного рабочего графика, а также лень порой берет верх. Именно поэтому у Евы есть личный тренер, который заставляет ее тренироваться. Он отличается упорством, а также умело и последовательно тренирует свою подопечную.
Специально для нее он разработал комплекс упражнений фитнес для похудения , благодаря которым не вырабатывается привыкание к какому-то одному виду нагрузок. В этот комплекс входит кикбоксинг, кардиотренировки, силовые нагрузки и йога . Занятия проходят три раза в неделю в течение одного часа. В дополнение к упражнениям Ева практикует фитнес диету , о которой мы расскажем далее.
Любимая еда: вкусная диета Евы Лонгории в деталях
Ева не впадает в крайности. Она не будет полностью ограничивать себя в еде, и уверенна, что даже «вредные» продукты можно употреблять, но в разумной мере.
Лонгория очень любит рыбные и овощные блюда – они являются основной составляющей ее ежедневного рациона питания. Еще она предпочитает листовую зелень, а шпинат и брюссельская капуста ее просто жизненно необходимы.
Как человек с мексиканскими корнями, она, конечно же, приемлет свою национальную кухню
. Вот только прибегает к небольшим хитростям: готовит полюбившиеся блюда без соусов, заправок (они содержат много жиров) и заменяет высококалорийные ингредиенты более низкими по содержанию калорий. Многие уверяют, что такие блюда намного вкуснее (особенно если Ева готовит их самостоятельно) чем обычные мексиканские.
Непосредственно сама диета Евы
Если вы думаете, что диета Евы Лонгории вычурна и не доступна большинству женщин, то вы ошибаетесь. Ничего сверхъестественного в ней нет. Единственное что нужно – это целеустремленность и выдержка так как диета довольно жесткая. Она рассчитана на семь дней.
В течение дня должно быть три приема пищи , но при этом не допускается никаких перекусов между ними. В конце дня (после ужина) допустимо пить только минеральную воду и категорически нельзя кушать. Во время диеты требуется полный отказ от употребления соли и сахара. Должно проходить около 3-х часов между приемами еды.
Меню на день:
На завтрак: яйцо отварное всмятку с зеленым чаем;
на обед: 150 гр. творога с низким содержанием жира и чай;
на ужин: то же самое, что и в обед.
На протяжении недели вы сможете избавиться от 5-ти до 7-ми кг.
В качестве дополнительной помощи можно использовать редуксин лайт. Как показали исследования, это не опасный аналог классического редуксина, при этом
На кого равняться девушкам, если ни на звезд Голливуда? Актрисы и телеведущие всегда сияют на обложках журнала, имея идеальную внешность. Именно так кажется на первый взгляд. На самом деле у всех есть проблемы с лишним весом, просто стилисты и гримеры умело их скрывают под одеждой и макияжем. Например, журналисты во весь голос кричат о том, что актриса Ева Лонгория поправилась. И это заметно невооруженным взглядом.
Ева Лонгория - это знойная красавица, известная всем по роли в сериале «Отчаянные домохозяйки». Она всегда привлекала к себе внимание яркой внешностью и стройной фигурой. В сети огромное количество фото, на которых женщина выглядит сексуально и притягательно. Но в последние месяцы ситуация изменилась. Пользователи социальных сетей стали замечать, что за последний год Ева располнела, и от прежних форм не осталось и следа.
По следам звездной карьеры
Послужной список Евы Лонгории огромен - актриса, телеведущая, ресторатор и модель. Актерская карьера женщины началась с ролей в американских мыльных операх, которые не принесли широкой известности. Слава пришла после съемок в сериале «Отчаянные домохозяйки», за роль в котором Ева была даже номинирована на премию «Золотой глобус».
Конечно, внешность актрисы узнаваема. Приятные черты лица - результат генетики. Предки актрисы родом из Мексики. Однако Ева Лонгория долгое время думала, что является приемной дочерью, потому что в семье только у нее темные волосы и смуглая кожа, а ее сестры - обладательницы светлых волос и голубых глаз.
Однако именно природные данные помогли ей сделать блистательную карьеру актрисы и фотомодели.
Фигура как у Лонгории
Перед тем как мы поговорим о том, что Ева пополнила ряды «пышек», вспомним, как актриса добилась стройности.
Раньше звезда была миниатюрной девушкой, которая следила за питанием. Ева Лонгория весила 44 кг. при росте 157 см. Добиться такого результата ей помог отказ от вредной и жирной пищи, а также овощная диета.
У такого похудения свои преимущества:
- избавляет от лишнего жира за счет низкого потребления жиров;
- очищает организм от шлаков и токсинов;
- нормализует работу пищеварения и кишечника.
Смысл овощной диеты заключается в том, что человек должен ежедневно потреблять овощи как в сыром, так и приготовленном виде. В питание включают кисломолочные продукты.
Лучше отдать предпочтение овощам, которые выращены в наших климатических условиях, ведь к ним привык организм.
Существует несколько вариаций диет, от жестких до щадящих.
Пример питания
Диеты на овощах не стоит придерживаться больше недели, потому что организм будет получать мало витаминов, и вы станете чувствовать упадок сил.
Рыбная диета
Еще одним секретом красоты модели была рыбная диета. Ведь она помогает:
- улучшить состояние кожи и волос;
- насытить организм полезными веществами и витаминами;
- вывести лишний холестерин;
- избавиться от ненавистного лишнего жира.
Помимо рыбы, в рацион питания разрешается добавлять овощи, фрукты, нежирные кисломолочные продукты.
Вариант меню
Постарайтесь не переедать, контролируйте размер порций и соблюдайте правильный режим питания.
Мнение диетологов о диетах Евы
Диетологи подтверждают, что овощная и рыбная диеты, действительно, результативны. Также такое питание подойдет девушкам благодаря щадящему эффекту, а потому вам не придется голодать и испытывать стресс от недостатка пищи. Главное - это соблюдать меру.
Спорт по-голливудски
У Евы Лонгории было спортивное и проработанное тело. Знали ли вы, что до звездной карьеры девушка получила образование по направлению кинезиологии. Эта дисциплина изучает практическую сторону нашего мышечного движения. То есть Ева подошла к развитию своего тела с точки зрения науки.
Также актриса активно занималась спортом и фитнесом, ведь без силовых нагрузок никак не получить красивого тела.
Почему Ева Лонгория так быстро поправилась
В то время как модель выкладывает красивые фото в Инстаграм, проворные журналисты давно поймали актрису на том, что она явно потолстела. И поклонники стали замечать, что их кумир постепенно пополняет ряды располневших звезд. То и дело всплывают фото, где явно видно, как женщина растолстела. Об этом свидетельствуют складки на животе и боках, а также округлившиеся бедра.
Теперь тело звезды не напоминает былые формы. Параметры фигуры переживают кардинальные изменения, и появилась ненавистная «апельсиновая корка». Модель полнеет на глазах и уже сменила свой миниатюрный размер на plus size.
Но совсем недавно звезда открыла поклонникам свой главный «секрет». Как оказалось, Ева ждет первенца. Об этом она рассказала в своем аккаунте Инстаграм. Округлившийся животик звезды также был запечатлен фотографами в начале января на премии «Золотой глобус», куда звезда пришла в облегающем черном платье.
Женщины, насмотревшись зарубежных сериалов, мечтают обрести такие же формы. Но голливудские идеалы - лишь работа команды бьюти-экспертов, которые взмахом волшебной палочки сделают из любого человека секс-символа. Но всему этому в определенный момент приходит конец. Так и Ева Лонгория, чья сила воли и прекрасная фигура притягивала завистливые взгляды, отказалась от столь тяжелого для тела образа жизни и располнела. С кем не бывает. Поэтому мы рекомендуем не идти на радикальные шаги, а во всем знать меру. Будьте здоровы!